12 августа 2015

RODA inda Zenit! Grand comeback)

Друзья, 5-го сентября мы возобновляем старую традицию Субботних Род в нашем зале на Войкоской!!!

Неофициальное начало в 16-17:00 - собираемся, готовим инструменты, играем и поем
Официальное начало в 18:00, план:
- Maculele (боевой танец с палками)
- Roda dos graduados (показательные игры в стиле Миудинью)
- Open Roda (открываем Роды для свободных игр)
- Samba de Roda

Адрес: Старопетровский проезд, 8 (Стадион "Зенит")
м. Войковская

Ждем всех друзей pra Vadiar!

24 апреля 2015

REAL BRAZIL - впечатления (Пиру)

Когда я учился в школе я был рэпером-капоэйристом. Мы слушали 2pac, Onyx, Cypress hill, Barrao и Acordeonа =) И вот через 15 лет я как будто оказался на рок-концерте с супер-звездой моего детства. Большинство песен у меня ассоциируются с яркими моментами жизни.
На этом РЕАЛ БРАЗИЛе мы не только слушали местре Аккордеона, но и тренировались с ним, он учил нас петь и даже толкал коленкой в Роде =)
Дома мы вели приятные беседы о капоэйре, Местре рассказывал интересные истории, а также он говорил о своем единственном учителе - Местре Бимбе. Удивительно, что занимаясь у Бимбы всего один год, его ученики всю жизнь вспоминали его, как человека изменившего их жизни.
На семинаре мы провели 6 часов тренировок с Местре Аккордеоном, он показывал как делаются Секвенции Местре Бимбы, а также как тренировать удары и уходы, и на удивление игровые связки в очень знакомом приятном стиле.

Этот РЕАЛ БРАЗИЛ стал уникальным в своем Роде, так как на нем было нескольно новшеств.
1. Форматура - впервые высшие пояса получали на самом Фестивале!
2. Музыкальные соревнования - неожиданный фурор произвела задумка. Супер-круто вышло.
3. UFC-шоу - развлекательная программа для участников.

Каждый тренер знает, насколько приятно видеть как его ученики растут и получают свои новые пояса. И это действительно удивительные чувства, когда твои ученики становятся настоящими капоэйристами. На этом РЕАЛ БРАЗИЛЕ два моих лучших ученика получили свои квалификации - Monitor Macumba и Monitor Leão!!! Поздравляю от всей души, для меня это честь выдавать Мониторов впервые в своей жизни =)

Девиз этого семинара "Мы капоэйристы, и то, что мы делаем - это играем в капоэйру". Это реально чувствовалось от каждого участника и гостя. Все хотели играть и играли много! Было неколько хороших классов, но большую часть времени мы проявляли себя как капоэйристы - в игре!

Я уже не помню какой раз мы организуем РЕАЛ БРАЗИЛ, поэтому я уже не упомянаю офигенные вечеринки, форро, ночные разговоры с мастерами, шашлыки, тусовки и так далее. Жду от Вас впечатлений, если вам есть чем поделиться, пишите!

Поздравляю всех с новыми поясами и впечатлениями!

08 февраля 2015

Sunday impressions

Хочу поделиться сегодняшними ощущениями и впечатлениями. Они получились очень двоякие. Самое яркое впечатление я получил от моих настоящих друзей, сегодня я почувствовал, как хорошо ко мне относится вся наша тусовка.
У нас скоро десткая Батизада и я очень просил всех помочь с плетением поясов, пригласил к 15:00 и многие действительно пришли, кто-то даже приехал с самого утра, я невероятно благодарен Вам, действительно мне очень приятно, что вы отозвались на мою просьбу, надеюсь было интересно.
Я же, в свою очередь поступил довольно некрасиво, просто не приехав, я просто пренебрег хорошим отношением к себе. Честно, я очень хотел и сейчас хочу сам показать как плести пояса и вместе этим заняться. 
И поехал прыгать с башни на веревке (я мог успеть, если бы отказался от прыжка и сразу уехел, но мое Эго меня наказало,). Во время прыжка меня немного закрутило и я как-то неудобно дернулся немного повредив ребра (болит сильно все еще). Немного постояв на земле, я понял что лучше бы съездить в травмпункт. Пока ехал настроение было довольно упадническое, но когда я приехал на Ботанику, все ребята которых я "подвел" подошли и так искренне проявили заботу и беспокойство за меня, что я прям расцвел! Даже был рад, что такое случилось. И даже те, кто меня не дождался писали, спрашивали как дела ни с малейшим намеком на обиду, что я не пришел... 
Друзья, я Вас всем просто сверхблагодарен за такое доброе отношение ко мне. Впредь я буду еше внимательнее ко всем мелочам, которые происходят вокруг.
Кстати я в порядке, сказали всего лишь сильный ушиб, через 2 недельки должен пройти.
И большое спасибо Косте и компании))) прыжок был очень классным, эти пять секунд свободного падения были волшебными... ну а все случается, бывает, главное все живы :)

Как-то так, хотел высказаться =)

06 февраля 2015

Jogo pra pegar

Слушал альбом "Jogo da malicia", CM Pezao в одной из ладаинь поет:

Voce joga pra pegar
Eu jogo pra vadiar

Понравилось выражение и возникли некоторые мысли...

Большинство начинающих капоэйристов осовной целью игры ставят способы, как лучше подловить партнера (pegar - хватать). Такая игра похожа на спортивные соревнования, когда всем очевидны намерения игроков.

Настоящая капоэйра подобна забаве и хорошему время припровождению, мы бездельничаем (vadiar - баловаться, vidio - лентяй) для того чтобы отдохнуть и насладиться моментом. Здесь есть мето и уловкам, но это уже побочный резултат нашей игры.

02 февраля 2015

Важность Сocorinha в игре капоэйры.

Взято книги Местре Деканиу "Разговор о капоэйре"
Перевод с английского: Екатерина Стайнау (Trinity)

Важность положения cocorinha в игре капоэйры

Некоторые приверженцы современной версии стиля Режионал в капоэйре запрещают
использование cocorinha в игре. 

Использование произвольного движения в присед («на корточки») как защитного рефлекса от ударов, наносимых выше уровня талии, способствует развитию защитного рефлекса на уровне центральной нервной системы. Эти движения также увеличивают скорость ухода, выносливость, мышечную силу ног и гибкость поясничного отдела спины, подготавливая, таким образом, спортсмена к более амплитудным, быстрым и мощным движениям.

В практике Кандомбле, как мистической и музыкальной основе капоэйры,
мы наблюдаем множество движений в позициях согнувшись или на корточках, совмещенных с поворотами и прыжками, что наглядно демонстрирует происхождение cocorinha в капоэйре.

Cocorinha в классическом исполнении, практикуемом местре Бимбой – с опорой на
полную стопу – приводит к растягиванию икр и мышц задней поверхности бедра, а также развивает силу нижних конечностей, пресса, спины, диафрагмы и, как следствие, улучшает диафрагмальное (брюшное) дыхание. 

Постоянное использование cocorinha развивает, оттачивает и делает более быстрым
характерный уход капоэриста, а также позволяет использование rasteira и других контратак, проводимых из низкого положения.

Восходящие движения тела (подъем) становятся быстрее и мощнее, когда берут начало из низких положений, в связи с тем, что опора на землю и большая траектория движения создают ускорение и быстродействие, что приводит к пропорциональному росту эффективной силы. Вращательные движения увеличивают центробежную силу, так же как Давид смог сбить Голиафа камешком, выпущенным из пращи, которая придала ему больше скорости и, соответственно, эффективности.

Rasteira, meia-lua de compasso, низкая cabeçada, queda de rim, chapa, escorão, 
tesoura de costas, negativa, уходы, богатые потенциальными контратаками, 
лишь некоторые из тех, что можно сделать прямо из положения cocorinha.

Единственный недостаток, который мы наблюдаем в использовании cocorinha -
- это положение на «носочках», а не с опорой на всю стопу, как рекомендовал Бимба. 
Метод Бимбы, помимо обеспечения более прочной опоры еще и позволял растягивать
мышцы ног, таким образом, увеличивая быстроту и гибкость движений.

09 октября 2014

Что такое "Marcar Bobeira"

«Na roda de capoeira nao pode marcar bobeira»

Начну с вырезки из книги «Наследие Местре Бимбы»

«Быстрота и возбужденная паника – это не подвижность!»
Согласно концепции, устно переданной местре Бимбой, подвижность включает не только быстроту движения, но и точность во времени и пространстве. Цель должна быть поражена точно в нужный момент! Возбуждение и смятение – это проявления скрытой небезопасности и страха; они производят бесцельные неподходящие движения, которые могут породить неожиданные и опасные (или по крайней мере неудобные) ситуации.
«То, что важно – это не скорость, это отмечание удара!» Мы учились осознавать «отмечание ударов» – «мать» дзюдоистов! – как чувство удобного случая, точную оценку дистанции, возможность достичь цели в нужный момент, с противником в нужном положении для совершенного применения атакующего движения с уходом точно в нужный момент.
Это чувство, которое прививается, развивается и улучшается постоянной, частой, повторяющейся практикой «игры» капоэйры! Этому не учат; это появляется автоматически из всего Существа! Или как предпочитал говорить наш местре: «И это станет инстинктом! Это войдет в кровь и никогда не уйдет!»

Играя в кругу, начинающие капоэйристы зачастую ставят себе главной целью любой ценой подловить партнера, резкими, но слабыми ударами или неуклюжими ударами по ногам, в попытках провести высечение. Такие нападения бесполезны, так как даже если они пройдут успешно, партнер не упадет и скорее всего ему даже не будет больно. Это вызывает неудобство и рушит взаимодействие, а также раздражает партнера.
Чем больше нападений ты совершаешь, тем сильнее защищается твой партнер. (с)

Не нужно стремиться подловить партнера на каждом его движении. Обладайте терпением и нужный момент в игре непременно придет.
Если же вы провели неудачную атаку, ваш партнер в игре становится более бдительным, а также готовится ответить вам. Также неудачная атака может создать неудобство в игре, это показывает что вы просто пока еще не владеете этой техникой.
Речь идет именно о такой неуклюжей атаке, которая не сработает, даже если партнер не увернется. В капоэйре такое нападение называется «отмечать глупость» или «marcar bobeira»
Bobo - глупец или мягче говоря человек который потерялся в моменте.
Fazer bobeira - означает творить ерунду или делать что-то глупое, не имеющее определенного смысла.
Суть игры капоэйры - это malicia - хитрость, а она подразумевает сокрытие своих намерений. Если становится очевидно, что вы хотите ударить партнера, то есть исчезает malicia, то игра перестает быть интересной и превращается в обычную уличную драку.

«В Роде капоэйры не показывают глупость»

25 сентября 2014

Четыре уровня изучения капоэйры.

Капоэйра стоит на 4 столбах - техника, акробатика, музыка и пение. Еще есть португальский язык как производная от пения. Уровень капоэйриста определяется по уровню самой слабой части. Уберите любую одну часть и вы сразу НЕ КАПОЭЙРИСТ.

Например, если вы закончили музыкальное училище, но при этом не умеете делать жингу, то про вас будут говорить, что вы отличный игрок на инструментах и возможно отлично поете песни капоэйры, но вы не будете являтся капоэйристом.

Также, если вы мастер спорта по спортивной гимнастике или акробатике, не смотря на все разнообразие акробатических движений, которые вы способны выполнить, вы не будете считаться капоэйристом.

Такую же аналогию можно провести и с боевым аспектом и с танцевальным и с изучением португальского языка. Это кстати интересно, если вы из всего перечисленного владеете только португальским языком, а в остальном просто профаны, в Бразилии вы будете считаться большим капоэйристом, чем прочие. Такая вот maladragem =)

В капоэйре вы настолько круты, насколько хорошо развита ваша слабая сторона. 

Давайте разберем составляющие навыки настоящего капоэйриста.

БОЕВОЙ ТАНЕЦ (ТЕХНИКА)
Первый уровень изучения капоэйры - это движения. Это самое простое, что доступно и понятно всем людям. Движения можно увидеть, почувствовать как вы их делаете и объективно оценить. В капоэйре мы выделяем две составляющих хорошей техники - это эстетичность и эффективность. Нужно найти идеальных баланс между защищенностью и красотой, чтобы движения были логичными и удобными. Ученик с первого занятия и до уровня Мастера регулярно изучает и тренирует свои технические навыки. Для капоэйриста техника - это его орудие труда, а регулярная тренировка техники - это заточка «лезвия».
Чем лучше техника, тем больше свободы вы чувствуете в игре капоэйры.

АКРОБАТИКА
Второй уровень, который накладывается на первый (на технику) - это акробатика.
Результат в этой области достигается легко на начальных этапах, когда чтобы освоить элемент достаточно понять его механику. Мы быстро учимся выполнять движения, для которых мы уже имеем достаточный уровень физической подготовки. Например, сделать колесо и встать в мостик у большинства людей получается уже в первый месяц занятий - это быстро! Второй уровень развития в этой области - это когда для изучения новых элементов нам необходимо улучшить тот или иной физический параметр, например высоту прыжка или скорость маха ногой и так далее. Конечно все это происходит плавно, с течением тренировок для вас открываются новые трюки, фишки и прыжки. У каждого человека свой набор возможных движений, которые он может выполнять безопасно и не нанося вреда своему здоровью. Даже самые простые акробатические элементы, будучи хорошо отработанными, могут преобразить вашу игру и поднять ее на высший мастерский уровень.
Акробатика используется в капоэйре как дополнение к игре. Без нее игра будет «сухая и пресная», также можно сказать «не живая» и не интересная.
Цели: украшение, разнообразие, отвлечение/введение в заблуждение партнера, сброс напряжения игровой ситуации, демонстрация способностей и так далее.

МУЗЫКА
Третий уровень или третья ступень на вашем пути становления как настоящего капоэйриста - это музыка, а точнее игра на музыкальных инструментах. Не смотря на то, что это третья ступень, мы с первых занятий вовлечены в изучение этого аспекта. Движения, которые мы делаем ритмичны, выполняя технику в парах, мы находим общий ритм с партнером, а в кругу мы формируем общий ритм между всеми участниками Роды. Мы начинаем с хлопков и с простых ритмов на инструментах, мы учимся как двигаться в ритм музыке, так и сами создавать и удерживать этот ритм, когда играют другие капоэйристы. Ритм - это первый шаг в изучении музыки в капоэйре. 

Когда общий ритм найден, мы начинаем насыщать музыкальную композицию. Мы добавляем разнообразные инструменты, у каждого из которых своя важная роль.
Агого - это отмеритель ритма, на нем должен играть капоэйрист с наилучшими музыкальными способностями. Агого - это как стержень на который мы накладываем игру на всех остальных инструментах. Местре Куэка говорил: «Если хотите разрушить Роду, возьмите агого и начните играть не ровно»
Атабаке - сердце Роды. Барабан - это опора оркестра, главный ориентир игроков в кругу, позволяющий им достигнуть лучшего взаимодействия друг с другом. Барабанный бой с древности использовали для введения тела и сознания в определенный транс, который позволяет раскрыть заложенный в нас потенциал.
Беримбау - это голова или мозг Роды. Он определяет настрой роды, стиль и манеру игры. Он прямо влияет на движения и вид взаимодействия, которое возникает между игроками в кругу.
Пандейру - это тело/мясо Роды. Пандейру заполняет звуковое пространство в оркестре, а также помогает игрокам в кругу ускоряться и замедляться не выбиваясь из общего ритма Роды.
Реку-реку - это кожа - оболочка. Это мурашки. Создает насыщенность и объемность Роды. Использование реку-реку - это как специя, которая добавляет вкуса игре. Легкий шум, позволяет человеческому мозгу лучше концентрироваться на вещах, на которые направлена основная часть внимания. Игроки могут лучше погрузиться в игровой процесс и полностью отдаться моменту.

Магия музыки капоэйры в ее целостности - когда все составляющие работают в унисон как единая машина. Кто хотя бы раз играл в Роде с хорошей батерией скажут, что капоэйра без музыки - это всего лишь брейк данс или мордобой. И это правда, если вы чувствовали этот прилив сил и вдохновение в кругу, которое называют Аше, то вы понимаете, что хорошую живую музыку ни с чем не сравнить. А когда вы по достоинству оцениваете этот заряд и удовольствие которое Вам приносит гармонично состроенный оркестр, у Вас интуитивно возникает желание научиться самим создавать такую «магию». Спортсменты, которые не интересуются музыкой, скорее всего пока что не испытали это чувство «аше» или пока еще по каким-то причинам не готовы для перехода на этот третий уровень капоэйры.

ПЕНИЕ
Четвертый уровень, который можно было бы отнести с третьему, если бы он не был столь объемным и исполняющим отдельную важную роль в Роде капоэйры. Пение - это культурное наследие поколений капоэйристов с истоками из далекой Африки, трансформацией в Бразилии и организацией в Европе. Песни капоэйры - это фундамент понимания смысла и основополагающих идей этого великого искусства. Пение - это способ воспитания и обучения людей с самого раннего возраста, не теряющего актуальность даже для самых зрелых и сформированных личностей. Песни капоэйры - это бесконечный источник информации, знаний, вдохновения и мотивации для всех капоэйристов. Это международная мудрость накопленная веками и постоянно самоактуализирующаяся и по сей день.
Пение - это воздух роды в прямом смысле этого слова. Все участники круга совершают вдохи и выдохи почти синхронно, это создает удивительное ощущение единства между всеми капоэйристами. Красивое пение само по себе доставляет аудиальное удовольствие, а смысловая нагрузка позволяет погрузиться в мифический мир капоэйры и случайно получить новые знания и новые ощущения.
Также пение корректирует поведение участников Роды, как тех что играют в кругу, так и тех, кто стоят на окружности и играют в оркестре.
Роль пения невозможно переоценить. Это способ обучения, самовыражения и просто диалога между капоэйристами. Этот четвертый уровень - мастерский! Чем глубже вы понимаете и овладеваете этим уровнем, тем менее значимыми становятся все предыдущие. Это не значит, что можно прекратить развиваться в остальных направлениях, но нужно понимать это именно четвертый уровень определяет Ваш настоящий уровень и по нему можно судить насколько вы хороший капоэйрист и на сколько Вы понимаете всю суть искусства.

—————————————-

Это удивительно как вращается мир (Volta do mundo). Когда вы приходите в капоэйру, вы видите большое количество технических и акробатических движений и совсем немного музыки и песен. Но с каждым годом баланс сил переворачивается, вы начинаете видеть все больше богатство музыки и песен и все меньше новых техник и акробатики. 


«Я занимаюсь капоэйрой для себя, чтобы быть в хорошей форме»
да, и это самое правильное что может быть. Мы делаем то, что нам нравится, капоэйра предлагает нам множество возможностей и мы выбираем себе подходящую нам комбинацию ингридиентов. Просто предлагаю наблюдать за всем волшебством которое в ней есть. Это может оказаться увлекательным =)
«Мне очень нравиться играть в кругу, а петь и сидеть на инструментами меня не вдохновляет, я делаю это потому что надо»
это естественно по-началу так и должно быть. Отнеситесь к этому как к развлечению. Я вам обещаю, однажды, когда вы споете очередную песенку и хор в весь голос красиво вам ответит, Вы что-то почувствуете, что перевернет ваше восприятие музыки с ног на голову.
ну а если вы уже давно занимаетесь и чувствуете, что теряете вдохновение и интерес, скорее всего это потому что вы поете одни и те же песни или с одними и теми же людьми. Переведите еще парочку песен и вдохновение к Вам непременно вернется… а еще можно попросить друга скинуть какую-нибудь классную песню. Макумбу попросите, у него всегда есть пару свежих песен!
«Когда я сажусь за инструмент, меня долго никто не сменяет и я не успеваю наиграться в кругу»
попробуйте подать знак другим участникам, чтобы вас сменили, или встаньте и поднимите руку. В крайнем случае можно просто положить инструмент, его обязательно кто-нибудь возьмет. Если хочется играть - играйте, нельзя ограничивать себя в этом желании.
порой Вам вообще-то нравится играть на инструментах, оставайтесь! Иногда можно всю Роду играть только на барабане, хорошо петь в хоре и уйти в отличном настроении. Если вы получаете удовольствие, продолжайте играть, скорее всего все остальные тоже получают удовольствие от созданной вами хорошей музыке. Это следующий уровень удовлетворения, когда вы рады, что благодаря вам прошла хорошая рода и была хорошая вдохновляющая музыка.
«Я занимаюсь уже довольно долго и никак не пойму в чем фишка музыки и песен»
скорее всего вы не участвуете в больших родах и не посещаете семинары и фестивали. Вам следует как-нибудь принять участие в «Капоэйра Для Всех» или REAL BRAZIL, там вопрос в чем фишка проподает практически сразу.
А если вы однажды споете сольную партию на таком мероприятии, гарантирую, что Вы перестанете понимать, как это вы раньше не видели смысла? =)