Лето - сезон уличных Род, пляж, спортзалы, где мы, зачастую, занимаемся босиком.
Всегда, но особенно летом следует следить за гигиеной ног.
Советы по уходу:
1) Используйте тапочки для перемещения по коридорам и, особенно, душевым комнатам. Сведите к минимуму вероятность появления кожной инфекции. Также во время занятий допускается использование обуви в загрязненных спортивных залах.
2) Мозоли. Два подхода решить проблему. Первый - мягкий, при появлении мозоли просто заклеить ее пластырем. Она не будет болеть, но через некоторое время возможно появление новой на том же месте. Второй подход для терпеливых. Несмотря на небольшую боль, продолжать занятия в обычном режиме. Таким образом кожа быстрее привыкает к трению и уже следующий ее слой будет гораздо устойчивее к нашим вращениям и скольжениям.
3) После каждой тренировки в зале рекомендуется мыть ступни с мылом или гелем.
С течением времени грязь может скапливаться и проникать под кожу, что влечет за собой разрывы подобные порезам, в особенности в местах сгибов пальцев ног.
4) Время от времени очищать всю поверхность ступни от затвердевшей кожи с помощью пемзы или других подобных средств. Со временем кожные уплотнения могут также трескаться и разрываться, что может привести к дискомфорту на занятиях.
Надеюсь эти советы будут Вам полезны,
С Уважением, Тимур Рогозин (Pirulito)
Всегда, но особенно летом следует следить за гигиеной ног.
Советы по уходу:
1) Используйте тапочки для перемещения по коридорам и, особенно, душевым комнатам. Сведите к минимуму вероятность появления кожной инфекции. Также во время занятий допускается использование обуви в загрязненных спортивных залах.
2) Мозоли. Два подхода решить проблему. Первый - мягкий, при появлении мозоли просто заклеить ее пластырем. Она не будет болеть, но через некоторое время возможно появление новой на том же месте. Второй подход для терпеливых. Несмотря на небольшую боль, продолжать занятия в обычном режиме. Таким образом кожа быстрее привыкает к трению и уже следующий ее слой будет гораздо устойчивее к нашим вращениям и скольжениям.
3) После каждой тренировки в зале рекомендуется мыть ступни с мылом или гелем.
С течением времени грязь может скапливаться и проникать под кожу, что влечет за собой разрывы подобные порезам, в особенности в местах сгибов пальцев ног.
4) Время от времени очищать всю поверхность ступни от затвердевшей кожи с помощью пемзы или других подобных средств. Со временем кожные уплотнения могут также трескаться и разрываться, что может привести к дискомфорту на занятиях.
Надеюсь эти советы будут Вам полезны,
С Уважением, Тимур Рогозин (Pirulito)
Комментариев нет:
Отправить комментарий